Gestion du stress, angoisse et anxiété
Vous souffrez de stress qui vous empêche de dormir ? Vous vous sentez débordé à la moindre situation difficile à vivre et son lot d'émotions ? Le stress fait partie de notre vie, mais il n’a pas à la dominer. La sophrologie et l'hypnose sont efficaces pour transformer le stress en atout. Ne laissez plus le stress gérer votre vie, mais octroyez-lui sa juste place. L’apprivoiser, le prévenir et désamorcer les états de stress, devient possible
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Gestion du stress, angoisse et anxiété
Vous souffrez de stress qui vous empêche de dormir ? Vous vous sentez débordé à la moindre situation difficile à vivre et son lot d'émotions ? Le stress fait partie de notre vie, mais il n’a pas à la dominer. La sophrologie et l'hypnose sont efficaces pour transformer le stress en atout. Ne laissez plus le stress gérer votre vie, mais octroyez-lui sa juste place. L’apprivoiser, le prévenir et désamorcer les états de stress, devient possible
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Stop au stress inutile
Se libérer du stress superflu qui n'apporte rien de constructif et qui, au contraire, épuise mentalement et physiquement. Identifier ce qui, dans notre vie, est une vraie source de stress nécessitant une réponse active, et ce qui est simplement une accumulation inutile d'inquiétudes, de perfectionnisme ou de peurs irrationnelles
Retrouver vos ressources
Nos émotions font partie de nos ressources. Souvent oubliées ou masquées par le stress, les doutes, ou les défis de la vie quotidienne. Se libérer des poids inutiles pour se reconnecter à ce qui fait notre force, notre singularité, et notre potentiel. Mais alors, comment se libérer de ces injonctions réductrices de nos ressources?
Le stress est une force
Vivre le stress comme une force, c’est adopter une attitude proactive face aux situations difficiles. En apprenant à reconnaître quand le stress est utile, à en tirer profit, et à le transformer en énergie positive. En effet, tout stress n’est pas nécessairement mauvais, mais souvent auto-infligé ou exacerbé par des pensées négatives, des inquiétudes disproportionnées.

Vos témoignages

« Vous pouvez aller voir Lorenzo les yeux fermés. Il saura vous écouter et vous apporter son soutien et vous emmener là où vous devez aller pour trouver les réponses. Vraiment une belle et bonne expérience pour moi » Frédérique
Frédérique P.
Ça a été formidable !!! Magique. Un tout petit peu de stress avant de monter à cheval. Mais détendu à la préparation et serein avant d’entrer dans la carrière. Fabuleux!!! Nous étions surpris d’un soulagement aussi rapide. Les résultats sont incroyables. Sa coach n’en revenait pas!!! Aujourd’hui, mon fils se sent bien. Il se projette aux championnats et réalise qu’il a de réelles capacités.
Shémar

Approche et méthodologie

1
Le stress vue par la sophrologie
Les états émotionnels dus au stress (anxiété, angoisse...) sont très énergivores. Rapidement la fatigue s'installe et on arrive plus à souffler. La sophrologie offre des outils concrets pour non seulement réduire le stress, mais aussi pour en faire une force positive en se régénérer. Ces pratiques permettent de reprendre le contrôle sur son état émotionnel, de renforcer sa résilience face aux défis, et de vivre avec plus de sérénité. L’intégration de ces méthodes dans votre quotidien peut vous aider à retrouver votre équilibre, et à aborder la vie avec plus de confiance.
2
L'hypnose : une carte de plus dans votre jeu
L'hypnose est un formidable outil pour accompagner dans l'exploration de ses solutions intérieures, en induisant un état de relaxation profonde, où la conscience est amplifié pour permettre un accès direct à l'inconscient, naturellement. Cela veux dire que la présence du mental est limitée. Ainsi, l'esprit devient plus réceptif aux suggestions et aux visualisations, ce qui facilite la reprogrammation des pensées et des comportements liés au stress. En vous guidant à explorer et à transformer vos réactions face aux sources de stress, l'hypnose permet d'installer des ancrages positifs, de diminuer l'anxiété, et de renforcer la confiance en soi.
3
L'auto-hypnose comme outil de transformation
L'Auto-hypnose fait partie également des techniques pour renforcer votre capacité à gérer le stress au quotidien. Comme une nouvelle habitude dans votre vie, sans effort. Confortablement installés chez vous, ou ailleurs, la pratique de l'auto-hypnose permet de puiser dans vos ressources intérieures pour gérer vos émotions et vos états d'anxiété et de confusion mentale. Un retour stable de la sérénité et de l'apaisement.
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