sommeil

Vous avez des difficultés à vous endormir ? Vos nuits sont courtes et agitées ? Les douleurs et le stress sont souvent responsables d’insomnies et de réveils nocturnes. Calmer les pensées envahissantes, reprendre contact avec sa respiration, ses ressentis. Retrouver le plaisir d’une nuit de sommeil réparatrice et reposante, afin de commencer la journée de manière positive et constructive. Le corps et le mental retrouvent leurs énergies.

• Meilleure récupération du corps et du mental
• Des outils simples et pratiques à intégrer au quotidien
• Hygiène du sommeil retrouvée
• Dynamisme et apaisement
• Micro-sieste
• Gérer son sommeil sans appréhension

La sophrologie vous accompagne, mais ne remplace pas l’avis d’un médecin.