Arrêt du tabagisme et addictions
Vous en avez assez de jouer à cache-cache avec la cigarette ? Marre de vous sentir emprisonné par le tabagisme ? Vous manquez de souffle, vous toussez sans cesse ? Vous connaissez très bien les risques que vous encourrez en continuant ainsi, pour vous et vos êtres chers. Il est temps de réagir ! l'hypnose et la sophrologie vous seront d'un précieux soutien pour franchir le pas.
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Arrêt tabagisme et addictions
Vous en avez assez de jouer à cache-cache avec la cigarette ? Marre de vous sentir emprisonné par de mauvaises habitudes ? Vous manquez de souffle, vous toussez sans cesse ? Vous connaissez très bien les risques que vous encourrez en continuant ainsi, pour vous et vos êtres chers. Il est temps de réagir ! l'hypnose et la sophrologie vous seront d'un précieux soutien pour franchir le pas.
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Stop à la clope
L'addiction à la nicotine est l'une des plus redoutables. Être accompagné.e pour s'en extraire augmente considérablement les chances de réussite. L’arrêt du tabac, en particulier, peut être facilité en traitant à la fois l'aspect physique de la dépendance et les déclencheurs émotionnels et psychologiques qui la maintiennent.
Le subconscinet et l'inconscient comme alliés
Les addictions, qu’il s’agisse du tabac, de la nourriture, de l’alcool ou d’autres substances, sont souvent perçues comme des habitudes difficiles à briser. Pourtant, ces comportements automatiques et compulsifs sont enracinés dans le subconscient et peuvent être modifiés grâce à des techniques douces et naturelles comme la sophrologie et l’hypnose.
La force des suggestions hypnotiques
Pendant la séance d’hypnose, des suggestions sont envoyées à l'inconscient pour réduire le besoin compulsif de fumer ou de consommer. Ces suggestions peuvent inclure l’aversion pour le goût ou l’odeur du tabac, ou encore l’idée de se sentir plus libre et en meilleure santé sans la cigarette.

Vos témoignages

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- Jhon Bradley, Graduate
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Approche et méthodologie

1
Appel téléphonique
La première étape consiste à échanger avec vous, sur vos habitudes de consommation, votre motivation, pour établir un ou plusieurs axes d'accompagnement et vous apporter des solutions concrètes et personnalisées. Ce sera l'occasion de vous partager quelques consignes pour entamer le travail de sevrage et vous préparer à la réussite.
2
Séance(s) d'hypnose
Chaque personne est différente, selon les habitudes de consommation, les enjeux et les valeurs engagées. Voici ce que je vous proposer : une séance unique de 2h30 environ, soit 3 séances de 1h15 pour prendre le temps d'être accompagné à votre rythme. La reprogrammation des croyances limitantes comme « je ne peux pas arrêter de fumer » ou « j’ai besoin de fumer pour me détendre » sont transformées sous hypnose en croyances positives et motivantes. L’idée de fumer devient moins attrayante, tandis que votre confiance et votre fierté, prennent de plus en plus de place dans votre vie. Vous serez source d'inspiration pour les autres.
3
Accompagnement post-sevrage avec la sophrologie
L'arrêt du tabac (surtout s'il est rapide) peut entraîner quelques effets indésirables connus : irritabilité, stress, grignotage... Je vous transmet des outils simples pour gérer en autonomie cette étape parfois délicate. La sophrologie est une méthode très pratiquée pour réduire les effet du sevrage et continuer à renforcer votre motivation et ainsi reprendre une vie sans tabac et sans nicotine.
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