La sophrologie

Inspirée de différentes disciplines orientales comme le yoga ou le zazen (méditation), la sophrologie est une méthode qui associe diverses pratiques comme la respiration consciente, les visualisations positives et les mouvements corporels, simples et dynamiques pour stimuler tout notre être.

La pratique de la sophrologie s’intègre facilement dans notre quotidien avec des exercices simples à reproduire pour prolonger les bienfaits et le plaisir de prendre soin de soi. Elle est d’une aide précieuse pour nous permettre de rétablir notre équilibre général.

Également, la sophrologie est une démarche de développement de soi.
Je vous conduis à la découverte de vous-même.

Prendre soin de soi, reconnaître les stress, les émotions et savoir les transcender en actions positives et constructives.
Renforcer la confiance, l’estime de soi. Recouvrer une qualité de sommeil.
Des relations humaines saines, en prenant appui sur vos valeurs, vos ressources.

Les domaines d’applications sont multiples car la sophrologie intègre l’humain dans sa pratique. Ainsi on retrouve la sophrologie dans les écoles (élèves et corps enseignant), les hôpitaux (patients et corps médical), dans les entreprises dans le cadre de la qualité et le bien-être au travail.